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TikTok的流行为大众提供了更便利的健身方式。近日，老牌男士时尚杂志《GQ》发表一篇名为《TikTok可能是线上健身的未来》的文章，称TikTok展示了线上健身的另一种可能——健身也可以轻松愉快，并且，没有人会太严肃地对待自己。
以下为稿件原文：
在健身选择少之又少的疫情期间，在家健身越来越必要：这往往要求健身者以一种以专家的眼光审视自己，科学的制定健身计划并严格的执行。但TikTok的流行为健身专业人士开辟了一个特别更有趣的空间来分享健身：在这里，人们可能体格健壮、身材火辣，但同样有自己的个性。
TikTok的视频很短，但在这里你可以看到新的锻炼建议，尝试更多不寻常的内容，甚至重温健身房礼仪的基本知识和运动形式。无论你是新手还是老手，你都应该把注意力转向TikTok。
TikTok上的健身达人通过这个平台发布视频的原因最初有两个：一是家里人，二是看到了增加粉丝的机会。对Eyal Booker来说，他是看到妹妹在使用TikTok；对Paul Olima来说，是他的女儿在用。而对于Alex Crockford和Franklin Sopuluchukwu这样的资深教练来说，这是一个增加观众的机会，他们可以将专业知识传授给需要的新群体。
一段时间的使用后，几乎所有的健身教练都把发布TikTok当成了一种习惯。大家普遍认为TikTok在展示教练个性方面是独一无二的。“TikTok仍然保留着这种面向日常生活中真实的人的本真。TikTok让健身变得更加有趣，这也正是一些用户一直在做的事情。”教练David Templer表示。
专业健身教练David Templer、Alex Crockford的TikTok账号
干货自带流量
30岁的私人教练兼内容策划David Templer表示，最初开设TikTok账号是因为TikTok的邀请。
“是TikTok找到了我，邀请我在TikTok账号上发布一些内容。不到一个星期，我就上瘾了。” Templer推行的健身模式建立在健康的整体理念之上：营养和健身缺一不可，他的“赤膊上阵的厨师”菜谱视频获得了巨大的成功。
但健身仍在持续为他带来大量流量。他最成功的视频之一，是在谈话的时候，指导如何做硬举。
“我认为人们真正在寻找的是有教育意义的内容，所以我想我要做的是一些一劳永逸的教程。” 对于Templer来说，TikTok真正的能力在于它能够提供适用于任何人的简单、通用的建议。
作为一名专攻F45健身风格的教练，他知道并不是每个人对如何锻炼都有相同的回答。他认为，对一些人来说，看看TikTok上的指南，可能会获得一种以前没有人提供过的解释：“要解释如何做正确的事情，有不止一种方法。我并不是说我说的就是绝对真理，我的内容在TikTok不是最好的。但这是一种解释和描述如何做的方式。”
另一位资深教练Alex Crockford，早就预见到健身会转移到家中。Crockford是远程健身巨头Fiit的一名教练。TikTok就像是另一个分享他工作成果的地方。“如果你很想去接触更多的人，帮助他们健身，那么为什么不去做呢？这是一个很好的机会，可以变得更有趣，创作好的内容，帮助更多人。”
乏味内容会被淘汰
尽管早已习惯了远程的工作方式，Alex Crockford表示，为TikTok制作内容过程中，最大的转变是注意力不同。Crockford解释道：“对于TikTok来说，你必须快速吸引用户的注意力，全程保持用户的注意力，同时还要在很短的时间内传达整段视频的内容。
健身达人Eyal Booker也发现，分享精简的锻炼内容是他的健身视频真正成功的地方。他从今年1月开始上传视频，并成功赶上了舞蹈潮流。但他清楚，要么保守，“要么突破，去做一些真正让人感兴趣的事情”。
健身达人Eyal Booker和Paul Olima
“我做了腹肌锻炼的视频，然后做了燃脂锻炼的视频。而燃脂锻炼视频很快就火了，浏览量超过了一千万。”他解释说：“在TikTok这样的应用上，如果你发布了一些不一定真实的内容，但却获得了1,000万的浏览量，那就意味着有1,000万人的生活受到影响。关心大家需要什么，而不是他们想要什么，这很重要。平衡是相当困难的，但这是我的首要任务。”
34岁的Paul Olima在19岁时就开始了职业足球运动员的生涯。Olima说，TikTok让人们“摆脱紧张情绪”，但更重要的是，TikTok会淘汰这个领域乏味的人。
Paul Olima的最大卖点是他的幽默风趣。他在平台上发布的内容有轻松的健身房礼仪指南（“‘体重不要降’这样的消息”）或考验他体能的挑战：看他能跳多远，他能跳到什么上，或者他可以用力推动和拉动什么物体。
他解释说：“运动体能的内容非常受欢迎。我现在34岁了，运动能力正在下降，但至少我知道这些内容足以在TikTok上疯传。”
“我看到很多站内私信说，‘嘿，我是从你的TikTok来的，我喜欢你的东西。’这无疑有助于全面树立品牌。如果我能制作一些病毒式视频，并在其它平台上产生一些溢出效应，那么这就是伟大的品牌建设。”
对于Eyal Booker表示，“TikTok所做的是激励人们，让人们知道自己能做什么，希望能起到一点带动作用。如果有人看到一个他们从未做过的锻炼，然后离开，在自己有时间的时候去做，那么我的工作就完成了。”